程普，字德谋，是右北平郡土垠县人。最初担任州郡的官吏，拥有出众的仪表和谋略，擅长应对事务。跟随孙坚四处征战，曾在宛县、邓县讨伐黄巾军，在阳人地区击败董卓，参与过城池攻坚和野外作战，身体多次遭受创伤。
孙坚去世后，（程普）再次跟随孙策到淮南，参与攻打庐江并攻克该城，随后一起向东渡江。孙策到达横江、当利时，击败张英、于麋等人，转而攻下秣陵、湖孰、句容、曲阿等地，程普在这些战役中都立有战功，被增配两千士兵、五十匹战马。继续攻克乌程、石木、波门、陵传、馀杭时，程普的功劳最多。孙策进入会稽后，任命程普为吴郡都尉，驻守钱唐。后来调任丹杨都尉，驻扎在石城。再次率军讨伐宣城、泾县、安吴、陵阳、春谷等地的贼寇，全部击溃他们。孙策曾进攻祖郎时，遭敌军重重包围，程普与一名骑兵共同掩护保护孙策，策马疾驰高声呐喊，用长矛突击敌军，敌军溃散，孙策因此得以突围。之后程普被授予荡寇中郎将官职，兼任零陵太守，跟随（孙策）到寻阳讨伐刘勋，又到沙羡进攻黄祖 ......
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